Individanpassad gruppträning

Mammaträning i Lomma med Charlotte

Vi är en liten grupp för att du ska kunna få den bästa coachningen. Du kan alltid ha med din bebis. Jag med fyra barn vet att det är viktigt med rätt anpassade övningar för att minimera skador och bygga en stark och funktionell mammakropp.

Skynda långsamt

Du bär en bebis i magen under många månader och därför tar det tid att återfå en stark kropp. Vi börjar med steg 1 för att ge dig bästa förutsättningar att bli stark igen.

Olika förutsättningar

Vi har alla olika förutsättningar och det är just därför det är individanpassad gruppträning så den ska passa alla.

Läs mer

Mammaträning i Lomma med på Sund och Stark Studio. Ett gäng glada mammor med bebis

När startar nästa kurs?

Start vecka 12 (19 mars och 17 mars)
Steg 1 Onsdagar kl. 09:30-10:15.
Steg 2 Måndagar kl. 09:30-10:15.

Boka steg 1 Boka steg 2

Ska jag välja steg 1 eller steg 2?

Alltid med bebis. Välkommen till vår mammaträning där vi fokuserar på att stärka både kropp och själ. Genom våra program får du verktyg för att bygga en hållbar och hälsosam livsstil.

Steg 1 är för dig som är nyförlöst, gravid eller vill bygga en stark grund. Perfekt för att komma igång tryggt och effektivt.

‍Steg 2 passar dig som redan tränar och vill utvecklas med mer redskap och vikter. Osäker? Hör av dig så hjälper vi dig att välja rätt! 💪

Steg 1

Nästa start 19 mars 2025. För dig som är nyförlöst eller du som vill komma igång med din träning oavsett ålder på ditt barn. Primärt träning med kroppsvikt.

Gå till anmälan

Steg 2

Nästa start 17 mars 2025. För dig som har gått Steg 1 hos oss eller har träningsvana. Vi använder oss av redskap och vikter. Du får tillgång till appen.

Gå till anmälan

Fördelarna med mammaträning

Stärk kroppen inifrån och ut. Känn dig fri att göra det du vill utan fysiska begränsningar. Väl på plats så hjälps vi åt! Jag är med dig hela vägen och såklart ska du ta med din bebis.

Träningen frigör "må-bra-hormoner". Du blir en gladare mamma!

Bygg en starkare fysisk kropp för ork att leka och busa med ditt barn.

Du gör detta med din bebis. En stund med träning och mys.

Boka mammaträning idag

Ge dig själv tid att återhämta dig

Boka Läs mer

Recensioner Mammaträning Lomma

Vi är så stolta över våra omdömen från mammaträningen på plats i Lomma.

"Jag känner mig starkare och mer energisk varje dag."

Lisa P.

"Träningen är både rolig och effektiv. Jag ser resultat!"

Sara N.

"Det har verkligen förändrat min syn på hälsa."

Erika A.

Bildgalleri Sund & Stark Studio

Upptäck vår studio i Lomma med mammaträning i grupp.

Välkommen på mammaträning med din bebis i Lomma!

Vår mammaträning är en upplevelse med mamma och bebis. Att kombinera fysisk aktivitet med att umgås med din bebis gör både kropp och själ glad. Att träna med andra mammor och bebisar är en trevlig och social stund. Varje grupp bygger sin egen unika gemenskap där många umgås utanför träningstillfällena med barnvagnspromenader och andra härliga träffar.

Övriga tjänster

Styrka för mammor

Upptäck hur vår mammaträning kan stärka din kropp och själ på ett hållbart sätt.

Steg 1 Steg 2

Utforska våra tjänster på studion i Lomma

Vi erbjuder bland annat personlig träning, mammaträning, yoga, pilates, massage och lekfull barndans.

Boka massage Boka övrigt

Mammaträning när den är som bäst

Få tillbaka din styrka och energi i en trygg miljö tillsammans med andra mammor. I vår studio i Lomma erbjuder vi anpassad träning som möter dig där du är i din resa efter graviditet och förlossning.

Våra mammaträningspass kombinerar effektiv styrketräning med fokus på core och bäckenbotten, anpassad efter din kropp och situation. Som licensierad mammapersonlig tränare ger jag dig verktygen att bygga upp din styrka på ett säkert och hållbart sätt, oavsett om du är nybliven mamma eller har äldre barn.

Här tränar du tillsammans med andra mammor som förstår din vardag. Det är ok att mata eller trösta ditt barn under passet - vi vet att mammalivet inte alltid går enligt plan. Din bebis är alltid välkommen att vara med under träningen.

Utöver fysisk styrka får du ett andrum i vardagen och en stund att fokusera på dig själv. Vi delar erfarenheter, skrattar och svettas tillsammans i en prestationsfri miljö där du är precis där du ska vara.

Din kropp har gjort något fantastiskt och förtjänar att byggas upp med omsorg och kunskap. Hos oss får du en skräddarsydd träningsplan som tar hänsyn till din förlossning, eventuell diastas och bäckenbottens status.

Vi fokuserar på funktionell styrka som hjälper dig i vardagen - att lyfta bebisen, bära bilbarnstolen och hantera trötta nätter. Steg för steg bygger vi upp din styrka och uthållighet på ett sätt som känns bra för just din kropp.

I vår studio möts du av förståelse och support från andra mammor i samma situation. Här finns inga prestationskrav - bara glädje, gemenskap och fokus på långsiktig styrka.

Börja din resa mot en starkare vardag - boka ditt första mammaträningspass idag! Vi finns i Lomma på Ringvägen 11 på Pilängens sportcenter.