Reset-programmet.
Reset-programmet hjälper dig att återfå balansen i kroppen under en vecka med fullt fokus på inre välbefinnande. Här finns inget fokus på att gå ner i vikt, bygga muskler eller tona kroppen.
Vi lägger den fysiska prestationen åt sidan och saktar ner tempot med yoga och meditation, samtidigt som vi fyller kroppen med god, näringsrik mat.
Återfå balansen.
Programmet består av en förberedelsevecka och sedan sju dagar där vi yogar en kort stund varje dag, provar guidade meditationer och utforskar journaling. Du behöver ingen tidigare erfarenhet - vi guidar dig varsamt genom alla övningar. Kanske får du upp ögonen för hur meditation skapar stillhet, hur journaling blir en stund för dig själv eller hur yoga ger dig nya vägar till återhämtning.
Ta steget mot mer balans och inre välbefinnande – du är värd det!
Skapa en kraftfull morgonrutin för dig
Att börja dagen med en strukturerad morgonrutin kan göra underverk för din energi och fokus. Upptäck hur små förändringar kan leda till stora resultat i ditt välmående.
Matschema för en balanserad vecka
Du följer en noga utvald kostplan med planerade måltider och färdig inköpslista. Alla måltider under 1 vecka är planerade. Maten är vegansk, glutenfri och fri från vitt socker så att alla kan delta oavsett allergier. Här finns inget tråkigt - vår kladdkaka kommer garanterat bli din nya favorit, och du får något gott till kaffet varje dag! Alla måltider är utformade för att ge dig energi och näring genom hela veckan.
.svg){kind=icon}
Dag 1
Exempel på frukost: Grön juice och matcha te.
Dag 7
Exempel på middag: Grön pizza
Vad väntar du på?
Känner du att du behöver en omstart med fokus på dig och ditt välbefinnande inifrån och ut så är det enda som krävs att du tar första steget.
Så här fungerar Reset-programmet
"Varje morgon startar du med en ny 30-minuters rutin: ljummet citron- och honungsvatten, yoga och journaling. Denna stund på morgonen gör ett stort skifte på hela din dag, men du kan självklart göra yoga och journaling på kvällen om det passar bättre. Under veckan får du också två guidade meditationer, och du behöver inga förkunskaper. Utöver detta praktiska följer du kostplanen och strukturen i appen. En vecka med ett genomtänkt innehåll kan göra underverk för kropp, själ och sinne - efter denna vecka har du ork och energi i överflöd! I ärlighetens namn tycker jag att alla borde gå Reset-programmet några gånger om året. En vecka av självkärlek som de flesta inte tror att de behöver, förrän efteråt. Det blir ett sånt skifte - helt magiskt!"
/Charlotte
Steg 1: Anmäl dig på nästa sida
Välj en av våra starter som passar dig. Du får ett välkomstmail med all information du behöver för att komma igång innan din förberedelsevecka börjar.
Steg 2: Få tillgång till programmet och appen
När du har anmält dig så är det bara att vänta på starten! Ungefär 1 vecka innan start får du tillgång till appen.
Steg 3: Påbörja din Reset-vecka
Sitt tillbaka och njut av denna magiska vecka. Använd appen varje dag och se vad du ska göra, känn skiftet i kropp, själ och sinne. Njut och var närvarande.
"Reset-programmet var precis vad jag behövde. Morgonrutinen kommer jag att behålla för den gjorde mig gott. Guldmjölk på kvällen var väldigt mysigt!"
Reset-programmet
Investera i din hälsa med Reset-programmet.
Startar regelbundet.
Gå till anmälan för att se nästa start.
Vill du ha mer information om detta program?
Gå med i vår e-postlista och få förtur till erbjudanden, nyheter och en unik rabattkod.
