Träningsboosten
Kort, effektivt och roligt – Träningsboosten är för dig som vill återupptäcka träningsglädjen. Med allt serverat för dig under fyra veckor, handlar det om att röra sig, ha kul och bli starkare. Varje pass är enkelt att komma igång med och anpassat för att få träningen att verkligen bli av.
Hitta din träningsglädje
I Träningsboosten släpps nya pass varje måndag och torsdag – med flera alternativ att välja mellan. Du har ett par dagar på dig att genomföra passen, så att de enkelt kan anpassas till din vardag. Utöver de större passen ingår även en rolig och enkel daglig rutin, som uppdateras varje vecka. Rutinerna är designade för att få dig att röra på dig lite varje dag och hålla motivationen uppe genom små utmaningar och rolig variation. Passen kombinerar kroppsviktsövningar, kettlebells, miniband och battlerope och passar alla nivåer.
Oavsett om du vill träna hemma, på gymmet eller utomhus är Träningsboosten här för att hjälpa dig hålla igång, ha kul och känna att träningen verkligen blir av.
Förberedelseveckan – för att lyckas
Förberedelseveckan ger dig allt du behöver för att lyckas med Träningsboosten. Det är en vecka som du får på köpet utöver de andra veckorna. Här får du en introduktion till programmet så du har stenkoll på vad du kan förvänta dig under dina fyra veckor i Träningsboosten.
En perfekt grund för att få ut maximalt av programmet!
Variation som inspirerar
Träningsboosten kombinerar kroppsviktsövningar, kettlebells, battlerope, miniband och ibland löpning för att ge dig en balanserad och rolig träning. Varje pass är utformat för att utmana dig, med alternativ som passar alla nivåer.
Kettlebell och battlerope
Battlerope ger dig en intensiv träning för både styrka och kondition. Kettlebells hjälper dig bygga stabil, funktionell styrka. Våra egna, tåliga battleropes passar perfekt både hemma och på gymmet. Alla pass och övningar kan anpassas efter din nivå.
.svg){kind=icon}
Kroppsvikt och löpning
Stärk kroppen med effektiva kroppsviktsövningar och pulshöjande moment. Vi erbjuder både löpning och alternativa övningar, plus miniband för extra motstånd som du kan köpa i vår shop.
Vad väntar du på?
Den bästa tiden att börja träna var igår – den näst bästa är idag. Sluta vänta på det "perfekta" tillfället och bara kör! Det enda som krävs är att du tar första steget.
Omdömen från våra kunder
Vad våra kunder säger om Träningsboosten:
Gör din anmälan - och dubbla motivationen med en vän
Vi vet att det är lättare att hålla sina träningslöften när man gjort dem till någon annan än sig själv. Därför har vi skapat ett förmånligt duo-erbjudande där du kan ta med partner, vän, granne eller kollega på din träningsresa. Tillsammans blir det både roligare och mer troligt att träningen faktiskt blir av. Ni får såklart varsitt friskvårdskvitto efter köp.
Steg 1: Anmäl dig online
Välj en av våra startperioder och boka din plats. Ta gärna med en vän! Du får ett välkomstmail med all information du behöver för att komma igång.
Steg 2: Få access till appen
Under förberedelseveckan får du full access till appen där du hittar allt du behöver för att komma igång – träningspass, mat-inspiration och förberedande material, inklusive uppstartsvideos och tips.
Steg 3: Börja din träningsresa
Följ din plan, genomför passen och håll igång med dagliga rutiner. Allt du behöver för att hålla träningen enkel, rolig och effektiv finns i appen.
Träningsboosten
Välj mellan 1 eller 2 personer. Start 10/3
Vanliga frågor
Här hittar du svar på vanliga frågor om Träningsboosten.
Programmet omfattar en förberedelsevecka följt av 4 veckor med strukturerade träningspass. Det är fokus på träning men du får även ett fåtal hälsosamma recept som matinspiration. Allt levereras via vår app för att enkelt följa programmet.
Vi tror att du antingen är nybörjare som vill komma igång med träningen eller haft ett uppehåll. Träningsboosten hjälper dig att hitta tillbaka till rutinerna genom att berätta exakt vad du ska träna och när. Det kräver dock att du bestämt dig för att följa schemat som vi levererar.
Vår app ger dig enkel åtkomst till träningspass, recept och dina framsteg. Du kan följa dina mål och få påminnelser för att hålla dig motiverad. Allt är designat för att göra din resa smidigare.
Ja, programmet är utformat så att du kan träna hemma eller på gymmet. Du får tillgång till övningar som kan göras med minimal utrustning. Flexibiliteten gör det lättare att passa in träningen i din vardag.
Du får kvittot för friskvården direkt till din e-post efter att du har genomfört köpet.
Helt vanlig mat som passar för hela familjen. Träningsboosten fokuserar dock på träningen och inte maten.
Då skriver du till oss så hjälper våra personliga tränare dig att hitta alternativ.
Har du frågor om Träningsboosten?
Tveka inte att höra av dig!